2025年11月19日開催

　手は「第2の脳」と呼ばれるぐらい、全身の情報が集まる場所です。手指をもみほぐすことで、血行の促進や脳の活性化、冷えや痛みの改善、自律神経の調整などの効果が期待できる「指ヨガ」を、木下友恵先生から教わりました。
　手のひらと全身の関連部位を図で確認し、どこに効いているのか意識しながらもみほぐしました。「深い深呼吸もわすれずに」とアドバイスもありました。最後に、白檀の香りのオイルを手に馴染ませながらもみほぐすと、皆さん嗅覚や触覚がゆるやかに刺激され、さらにリラックスされていました。
　体験後は、「首の痛みが緩和された」「身体が軽くなった」といったお声をお聞きすることができました。